Wat kunt u zelf doen?
Meestal is een neusbloeding niet erg en gaat vanzelf of met behulp van eenvoudige maatregelen over.
Deze maatregelen zijn:
- Ga rustig rechtop zitten met het hoofd licht naar voren gebogen en adem rustig door uw mond.
- Snuit de neus een keer goed uit.
- Knijp daarna de neus goed dicht gedurende tien minuten (let goed op de tijd). Plaats uw duim en wijsvinger aan weerszijden van de neus, vlak onder de plaats waar het bovenste harde stuk overgaat in het zachte gedeelte van de neus.
- Herhaal deze procedure een tweede keer indien het niet voldoende effect geeft.
- Vaak helpt het om een gedraaid propje watten voor in de neus te doen (hierop kan ook xylometazoline (Otrivin®) worden gedruppeld).
- Door deze handelingen ontstaat er een bloedstolsel waardoor de bloeding stopt.
Wat moet u niet doen:
- Ga niet liggen (het bloed loopt dan sneller in de keel; bovendien is de bloeddruk in het hoofd in zittende houding het laagst).
- Raak niet in paniek maar bewaar vooral rust en kalmte.
- Vermijd inspanning en opwinding (dit doet namelijk de bloeddruk stijgen).
- Rituelen, zoals een sleutel in de nek leggen, zijn zinnig om rust te creëren, maar dragen op zich niet bij aan het stoppen van de bloeding.